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2012年10月27日

幸せな結婚で生理のトラブルが…

女性はストレスケアをうまくしていないと、


check1.gif女性にとってとても大事な女性ホルモンを出してくれている卵巣と、子宮を病んでしまうことにもなる


check1.gif生理不順になる


check1.gif生理痛がひどくなる


check1.gif不妊体質を招く



ということをお伝えしました。



前回の記事
>>http://phnroom.sblo.jp/article/59492499.html



私が今まで数100件に渡る女性の健康相談を受けていて間違いなく言えることは


ストレスで一番影響力が大きいのは人間関係です。


あなたは人間関係のストレスを感じていませんか?




以前は生理のトラブルがなかったある女性は

月経前症候群の症状が出てきて相当ひどいということでした。


ひどくなった時期を確認して、
その時期になにか環境が変わったことなどがないか聞いてみると..


「結婚しました」


ということでした。


かわいい幸せな結婚で生理のトラブルが起きる?

大好きな人と結婚して同居し始めたら生理のトラブルが起き始めた

という女性はたくさんいます。


一見、ハッピーなはずの結婚ですが、

赤の他人が一緒に住み始めるのですから、

今まで気にならなかった相手の行動にイラっとしたり、

ムカっとくるのです。


私もパートナーの男性のちょっとした行動にイラっとしては
つまらないケンカをすることがよくありました。

…ケンカをした後にズドーンと落ち込んで気落ちするという繰り返しだったのです。



結婚となると、パートナーの家族との付き合いが増えるため

これがストレスに感じるのはほとんどの女性で言える
ことです。




お子さんの健診をしていても、ママさんのお姑さんとの悩みは尽きません。


「結婚」というのは、環境も変わり、一緒に住む人が変わるのですから

最初はどうしてもストレスが増えます



このストレスをうまくケアしないと、
女性ホルモンを出している卵巣はストレスに弱いですから、
うまく働いてくれなくなります。


あなたはだるいときってあまり動きたくないですよね?


仕事だって休みたくなるでしょうし、家事もサボりたいでしょう。



同じように、卵巣もストレスが大きいままだとだるい状態になり
うまくはたらけないから女性ホルモンをうまく出せなくなります。


だから生理不順になったり、生理が止まることがあるのです。

これを繰り返していると不妊になりやすいです。



はたまた月経前症候群の症状がひどくなったり、生理痛がひどくなる。


子宮内膜症や子宮筋腫、卵巣のう腫にもなりやすいわけです。



ストレスが大きいとあなたの体が病んでしまうことがご理解いただけましたか?


かわいい結婚式の準備でチョコレートのう胞が悪化した




ある女性は、結婚式の前日に腹痛で救急車で運ばれ

チョコレートのう胞だと診断されました。

結婚式は痛み止めを飲みながらなんとかこなしたそうです。


結婚式の準備は楽しい一方でやることがたくさんありすぎて多忙になり、
チョコレートのう胞が腹痛として暴れてしまったことになります。



この女性は、私からストレスケアについてアドバイスしたら

手術を勧められていたのに症状が安定して手術しなくて済みました。




ストレスケアをしっかりすることがいかに
あなたの大切な体を守るかご理解いただけましたか?



では、簡単なストレスケア法を一つご紹介しましょう。



ぴかぴか(新しい)「イラッ」「ムカッ」とストレスを感じたときのケア法ぴかぴか(新しい)


◎ステップ1 「イラッ」「ムカッ」とストレスを感じたら3回深呼吸をする
深呼吸は、ストレスで狂い出す自律神経のバランスを整える効果が


あることが医学的にわかっています。

ストレスを感じたときは、まずゆっくり3回深呼吸をしましょう。

最初は息を吐いてから吸います。

終わったらステップ2へ。


◎ステップ2 口の口角を上へあげて「ニコッ」とする
これも、ストレスで狂いだす自律神経のバランスを安定させる効果が

あることが医学的にわかっています。


ストレスを感じても、「ニコッ」とすることで

スーッとイライラ・ムカムカの気持ちがうすらぎます。


これは芸能人の叶姉妹の一人、叶美香さんもイラっとしたときに
やっていらっしゃるそうです。

美香さんはこれをしているから、いつもニコニコできているとおっしゃっています。


男性から好かれるのはもちろん、
女性ファンも多い好かれ美人なのも納得です。


◎ステップ3 1日の終わりにステップ1・2をやる



ステップ1・2はイライラ・ムカムカしたときに

すぐできる方法です。

これを1日の終わりにもやることで、その日1日中ためこんだ

ストレスをうすめてくれる効果があります。


今すぐ深呼吸を3回練習してみましょう。

ゆっくりと深呼吸すると、気持ちが落ち着いてきて
気持ちいいなぁと感じられます。


「気持ちいいなぁ」と思えることをしていると
自然とイライラしなくなり、いつもニコニコ笑顔の雰囲気美人でいられますよ。



あなたも人間関係のストレスをケアして生理のトラブル・子宮や卵巣の病気から卒業したくありませんか?


あなたも人間関係のストレスをケアして生理のトラブル・子宮や卵巣の病気から卒業したくありませんか?



追伸


人間関係のストレスで多いのが、

「私は話し下手でなかなか人とうまくコミュニケーションがとれないのが悩みです」


という女性の相談も多いです。

私自身、保健師の仕事をしているときはバリバリ話せても
プライベートでは「隠れ人見知り」で別人のようだと言われるのがコンプレックスでした。

それに、もともと男性と話すのが苦手でしたから、
仕事で男性と話すときも緊張してうまく話せずにいました。

「もっとスムーズに会話できて楽しく仕事したいなぁ」


という願望があって、

4月に「人付き合いがめんどくさいあなたのための今日からできる3つの秘訣」のセミナーを受講したのです。


今までいろんなコミュニケーションの本を読んでまいりましたが、
このセミナーが一番身になりました。


以前は、「その場限りの関係」で終わってしまいがちだったのが、
今ではたった3分の雑談でも

「じゃあ、今度○○へ一緒に行こうよ」

と男性からも誘われるようになったのです!!


セミナーの効果抜群です♪


…しかし、「隠れ人見知り」にはセミナーの内容だけですと
実践するにはハードルが高いんです。


そこで、セミナーの内容に私の保健師としてのコミュニケーションテクニックを絡めて、日常会話で実践してみたら誘われ上手になりました♪



誘われるということは、「また会いたいと思ってもらえた」ということ。


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疎外感を味わい、男性とも仲良くなれずに
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posted by megumi at 11:00 | Comment(0) | 体質改善>体質改善習慣

2012年10月11日

生理が楽になる!楽にやせられる食事法

今回のテーマは

「生理が楽になる!食事法」なんですが、
この食事法をすると楽にやせられるのもうれしい効果です。


私自身が3か月前にやってみましたら1日で1.5キロやせました!!


トータルでは3日間くらいで2キロやせています。


運動嫌いにはとてもうれしいです♪


さらに!!



生理前の腰がおもくてだるかったのがうすまって
生理がスムーズにやってきました!


生理の出血する日数も短くなったのです!!



「生理ってこんなに楽になるんだ〜♪
しかもがんばらなくてもムリなくやせちゃった♪♪」


と、自分で試してみて効果がバッチリでしたので驚きました。




かわいいあなたの生理は「楽だなぁ」と思える生理ですか?




子宮内膜症や子宮筋腫、卵巣のう腫があると生理痛がひどくてしんどいです。



私、めぐみも生理痛がひどくて起き上がれないほどでした。


そのうえ、30才前くらいから生理前に腰がおもくなるようになってしまって

なかなか生理がこなくてだるい期間が増えたのです。



月経前症候群(PMS)の症状がひどい方も生理予定日近くなると

体調が悪くなってしんどいことでしょう。


こういったしんどい症状は、「生理が楽な状態」ではないですよね?



なぜ生理がしんどくなってしまうのかは原因がいくつかあります。


大きな原因は、以下になります。




check2.gif骨盤のゆがみ

check2.gif生理のときの食事量が多い


check2.gif目を使いすぎている




あなたはどれか心当たりがありますか?


かわいい食事の仕方を変えると生理が楽になってムリなくやせる




私はどれもあてはまりました(汗


骨盤のゆがみは自覚があったので自分でもセルフケアをしています。


それでも生理前や生理中にだるいので、
私の場合は骨盤ケアだけではダメだったということになります。



そこで今回は食事に着目してみたら、

3日間で1.5キロもやせて、0.5キロはリバンウンドしましたが
その後3か月経っても2キロ減はキープしています。




なにより「生理が楽になった」のです!


どんな食事法をしたのかは次回にお伝えします^^





あなたは「生理がきてまたしんどいなぁ」という生理を


「楽だなぁ」と思える生理になってほしくありませんか?



posted by megumi at 19:00 | Comment(0) | 体質改善>体質改善習慣

2012年08月02日

ストレッチをやらなくてもウェストはくびれる

前回紹介した骨盤ケアを実際にやってみてくださった
30代で子宮内膜症があるHさんからメールをいただきました。


〜〜〜〜ここから〜〜〜〜

メルマガの骨盤ケア、とっても簡単ですね!
今、骨盤枕を欠かさずやっているところなんですが、めぐみさんの方法はとっても簡単で
どこでもできそうですね。思わず読みながらやってしまいました。


少しやっただけで本当に手のずれが修正されてびっくりです。
びっくりといえば、めぐみさんのウエスト!!!!

引き締まっていてかっこいいですね!

お顔のイメージとは違ってヨガでもされているかのような引き締まり具合に
思わずほれぼれとみとれてしまいました。

めぐみさんのウエストをイメージしながら骨盤ケアしていきます!

〜〜〜〜ここから〜〜〜〜


Hさん、ありがとうございます!


実際に骨盤ケアをやってみて自分の体のズレを確認できていること、


そして、骨盤ケアでそのズレが戻っていることを実感していただけて私もうれしいでするんるん


骨盤ケアは簡単だし、ちゃんと体の左右のゆがみを戻してくれますので続けてみてくださいね。



しかも、Hさんは骨盤ケアでウェストがくびれやすくなるあることも一緒にやっています。


ご自分でなにげなく「こうしてみよう」と思ったのでしょうが、
お腹のくびれを作るにはとっても大事なポイントをおさえていらっしゃるところがすごいです!



私のウェストもお褒めいただいてありがとうございます!
とってもうれしいです。



私は運動が好きではありませんし、
ヨガとかストレッチ系は柔軟性がなさすぎてやっても楽しくないのでやりません(笑)


かわいいヨガやストレッチをやらなくてもウェストはくびれる


私はこんっなに体がかたいです(苦笑)


前屈.JPG


こんなにかたい体でも、ヨガをやっているようなウェストにはなれますから、
好きじゃないならヨガやストレッチをやる必要はありません。



ただ、ウェストまわりの血流をよくしておかないと

30代後半にはお腹まわりにいわゆる「お相撲さんのまわし」のようなお肉がついてとれなくなります。



骨盤ダイエットがあるのも、
骨盤の血流をよくすればウェストまわりの血流がよくなり、

ぽっこりお腹についている脂肪も燃えやすくなるためダイエットに向いているからです。


また、ウェストの筋肉を刺激することができるので
たるみがなくなりやすいというメリットもあります。



夏は薄着になってウェストのぽっこりたるみが目立ちやすいのが悩みですよね。


骨盤のケアはしっかりやれば気になるウェストのたるみをなくすのにも役立ちます。



私がご紹介した骨盤ケアは野口整体の活元運動の一つではありますが、


お腹のくびれが作れるエクササイズを紹介している
ペルヴィス・ダンスのkyoさんも著書で紹介しています。




お腹をひっぱるって刺激になるのでたるみにくくなるからです。



かわいい骨盤の血流美人になると婦人科の病気にもよい


子宮内膜症や卵巣のう腫・子宮筋腫がある女性ですと、

子宮や卵巣が入っている骨盤の血流が悪くなると病気が悪化しやすいです。


なぜなら、子宮や卵巣へ栄養を運んでいる血液が骨盤を通るため、

通り道である骨盤の血流が悪いと子宮や卵巣に栄養が届きにくくなってしまいます。



栄養が届きにくいと病気が悪化しやすいだけでなく、


妊娠しづらかったり、
妊娠しても赤ちゃんへ十分な栄養を届けにくく
赤ちゃんの育ちが小さくなってしまういということもあります。



私、めぐみはあなたに骨盤の血流が悪い体質のまま
病気が悪化したり、妊娠希望なのに妊娠できないといった人生を歩んでほしくありません。


病気の症状に悩まされないで、あなた自身が幸せになれる人生を送ってほしいのです。




あなたも骨盤ケアで血流美人体質になってみませんか?


↓   ↓   ↓
http://phnroom.sblo.jp/article/57278591.html


次回に、Hさんがやっている骨盤ケアで
ウェストがさらにくびれやすくなるあることについてお伝えします。


posted by megumi at 19:00 | Comment(1) | 体質改善>体質改善習慣

2012年07月27日

健康体質&老けない体に必須の骨盤のケア

さて、前回の続きです。

前回の記事>>http://phnroom.sblo.jp/article/57246747.html


あなたは「自分の骨盤て大丈夫なのかな?」と
気になったことがありませんか?


骨盤といえば、骨盤ベルトやら骨盤まわしなどの
ダイエットが流行していますね。


かわいい骨盤ケアをしないと太る




骨盤が正常な状態でないと、血流が悪くなるので
お腹がまわりの脂肪がうまく燃えずに太りやすくなります。


逆に骨盤が正常な状態になるとお腹まわりもいびつにならず
ウェストサイズがダウンしやすいのです。


このほかにも、骨盤ケアで骨盤の血流がよくなると、
女性にとっては骨盤ケアをするとあなたにイイコトがたくさんあります。



◎婦人科の手術、お腹の手術でできた癒着(ゆちゃく)でお腹の内臓の
はたらきが弱まるの予防できる



◎子宮内膜症や子宮筋腫、卵巣のう腫などの病気があるときは、
子宮や卵巣へ栄養を運ぶ血流もよくなり、悪化予防につながり
手術を避けることへもつながる


◎生理のときの腰の痛みやおもみ、お腹の痛みやおもみがやわらぎやすい


◎妊娠しやすい体質になる

※不妊の原因の50%は男性側にありますから
女性側だけ体質を変えてもすぐに妊娠しやすくなるとは限りません。


◎ひどい頭痛や腰痛・肩こりがやわらぐ




頭痛・腰痛・肩こりは、体全体がゆがんでいるために起こり、
ゆがみを直さないとどんどんひどくなって薬が効かなくなります。



私の母は、腰の位置、骨盤の位置がぐにゃりと曲がっていたために、
首に負担がかかり、歌手のグローブのKEIKOさんがなった
クモ膜下出血と間違うくらいの七転八倒の群発頭痛が
40代後半になっていきなり起きるようになりました。


脳外科でMRI検査をしても異常なしで、できることもなかったのですが、
私のすすめで腕のいい気功師のところへ通い、
2年かけて腰のゆがみを正していったら
薬が効かない七転八倒の頭痛は起きなくなったのです。



それでも、気功師から、
「ふだんからゆがまないように自分でもケアしてください」と
今回紹介する骨盤ケア法を教えてもらっていて、今でも母は毎日やっています。



よほどの整体のプロや天才的バランス感覚の人以外は、
わたしも含め、体がゆがんでないない人はまずいません。



かわいいあなたの体も左右のバランスが悪いのです。


私は盲腸の手術でできてしまったどでかい癒着のせいで、
どの整体師や気功師にも必ず「右側がゆがみやすくなっていますね」
と言われてしまいました。


癒着で筋肉がかたまっている部位があるせいで
いくら腕のいい整体師さんにゆがみをなおしてもらっても
しばらくたつとまた右側がゆがんでしまうのです。


私もふだんから体のゆがみ具合をチェックしていますが、
右の口角の位置が下がっていたり、
骨盤の位置が右だけ高くなってしまいます。


骨盤ケアをしないでいたら、腰が痛くなって歩けないので
外出できないことがありました。



なので、私はふだんから骨盤ケアでゆがみを最小限にして、
仕上げのゆがみ直しのために定期的になおしてもらっています。


手術をしたことがある女性は、数年たてばひどいゆがみが起こるのが
目に見えていますので、骨盤ケアはとても大事です。


出産をした女性も、出産時に開いた骨盤が正常な状態で
なおらないことがほどんどですから、
40代以降腰痛や膝痛などが起きやすいですし、
太っていくことが多いです。


手術をしたことがない
出産をしたことがない

自分はそんなにゆがんでない


と思っている女性も、かなりゆがんでいる女性ばかりです。


かわいい体がゆがめば顔もゆがむ


顔を見れば、口角の位置がズレていたり、
同じ方向に首を傾けるクセがあるのですぐにわかります。


ゆがみがひどくなっていると、
片方だけ目の位置が下がっていたり、目が小さくなっていたり、
頬の位置が下がってたるみ気味です。


骨盤ケアをしていないと、顔のバランスも悪くなって
だんだん見られるのがイヤになるくらいになってしまうのです。




私は、あなたに体のゆがみでこんなふうに顔がゆがんだり、
病気が悪化する、頭痛や腰痛に悩むような人生になってほしくありません。


悩ましい症状でツライ日々を過ごすのではなく、
快適に幸せに過ごせる人生を送ってほしいのです。

ゆがみがない体で立ち姿もステキな女性になってほしいのです。



あなたも骨盤のケアでゆがみに悩まされない体質にななってみませんか?


↓   ↓   ↓
http://phnroom.sblo.jp/article/57278591.html

posted by megumi at 16:34 | Comment(0) | 体質改善>体質改善習慣

2012年07月14日

キツイ運動をしなくてもポッコリお腹をスッキリお腹にする方法

キツイ運動をしなくてもポッコリお腹をスッキリお腹にする方法実践編です。



前回のお話>>http://phnroom.sblo.jp/article/57013573.html



その前に、メッセージをいただきました。


>今回の記事はまさに私にぴったりです。
>上半身はやせているのに お腹だけぽっこり・・・
>そして尿モレのことも他人ごととは思えません。
>次の記事楽しみにしています!!


メッセージありがとうございます!

私も上半身はやせているのにお腹はポッコリしてくるので
お気持ちわかります!!

私だけじゃなくてよかったです^^




尿もれに関しては、実は私の親戚の女性にいるのです。

やはり出産経験がある方で、40代後半から尿もれがあって
パッドをあてていないと外出できなくなってしまっていて、

今では旅行にも行けないと自宅にひきこもりがちなんですよね。


この話を聞いて、私も尿もれ対策はしないと!

と思いました。


私の母も他人ごとではないとスクワットをやっていますが..


私はスクワットはキツくて好きじゃないんでやりません(笑)


ポッコリお腹対策にと、腹筋運動をしようとする女性が多いですけど、

腹筋はたいていの方はやり方を間違えていて、腰を痛めるのでやめましょう。



私は腹筋はまったくやりませんが、食事をしていないときなら
7号サイズはけますよ。

(食事をするとポッコリしてくるので9号サイズ買いますけど)


では、スクワット嫌いで、腹筋もまったくやらない私が

食事をしなければ7号サイズでいられる




かわいいキツイ運動をしなくてもポッコリお腹をスッキリお腹にする方法


日記ブログで紹介した呼吸法よりも強力な丹田(たんでん)呼吸法です。




★ステップ1 リラックスできるイスに座り、お腹に手をあてて、3つ数えるくらい息を吸い込みながらお腹もへこませてみましょう。

一般的な腹式呼吸は、息を吸うときはお腹をふくらませますが、
丹田呼吸は逆に、息を吸うときにお腹をへこませます。


へこませたときに、下っ腹に「グっ」と力を入れるのです。


こうすると、尿もれしにくい筋肉を育てることができます。

また、下っ腹に「グっ」と力を入れると、自然と胸が前に出ますから、
実はバストがたれないようにする予防効果もあります。

「グッ」と力を入れたら、次はゆっくり息を吐いていきます。



★ステップ2 6つ数えながら、ゆっくり息を吐いていきます。
このときに、へこませたお腹をゆるませましょう。

息を吐くときは、吸うときの倍の長さでやることを覚えておきましょう。



★ステップ3 ステップ1と2の「吸う→吐く」を1セットとして10セットやってみましょう。


ステップ1と2のお腹をへこませる、ゆるませるということをすると、

ポッコリしていたお腹の筋肉を刺激することができるので

腹筋をしなくても適度な筋肉が育ちます。




ちゃんとへこませている状態をレントゲンで撮影すると、
内臓が10cmも上に動いているくらい運動量があるのです。

つまり、内臓脂肪のシェイプアップにもなります。


たかが呼吸法ではありますが、真面目にやると10回もやらないうちにじわりと汗をかいてきます。


一度に10回できなくても、

・調理をしていて、お湯が沸く時間
・テレビのCMの間
・信号待ちをしているとき
・バスや電車を待っているとき


などの空き時間に1回だけでもやっていれば1日5回はできると思います。


とにかくお腹に「へこんでいる状態」を記憶させるようにするとお腹がへこんでくるのです。


これは、健康運動指導士の植森美緒さんが「腹だけ痩せる技術」という著書で断言しています。





私は毎日6分間やるようにしています。


実は去年は今より3キロ太っていて、
服のサイズがいよいよ一回り大きいのにしなくちゃいけないと思って

必死でコアリズムとか、ピラティスとかやりましたが、

こんなことしてもキツイだけでお腹はへこみませんでした。



それよりも、真面目に丹田(たんでん)呼吸したほうが

2週間くらいでウェストが7号サイズまで落ちたのです。


以来、私は尿もれ対策にもなる丹田呼吸をやっていますよ。


丹田呼吸は内臓の運動にもなり、
病気になっている子宮や卵巣の血流もよくなって悪化予防につながります。



私、めぐみは、あなたがスッキリお腹でいつまでも若々しくはつらつとした毎日を送ってほしいと思っています。


病気もあるならなおさらのこと、病気をコントロールすることができ、
好きな人のお子さんを生んでほしいですし、
尿もれで悩む人生を送ってほしくないのです。



あなたもスッキリお腹で出産しやすく尿もれしにくくなる体質になってみませんか?


posted by megumi at 00:00 | Comment(0) | 体質改善>体質改善習慣

2012年07月12日

ポッコリお腹で妊娠出産のリスクが高くなる

日記ブログでここ最近アクセスが多かったのが

「運動嫌いさんのポッコリお腹を卒業する方法」でしたので、


こちらでは



ポッコリお腹が
妊娠出産にもよくないこと、
尿もれしやすいことをお伝えします。




あなたはお腹がポッコリになることはありませんか?



私は初めて会う人には「やせているね」と言われるのですが、


見た目がやせていてもポッコリお腹にはなります。


とくに食事をした後は、妊婦さんのように「ポッコリ」です。


30才過ぎたらとくに目立つようになりました。



私だけでなく、やせている女性でも、筋肉質だった男性でも

健診でウェストサイズを測ってみると、30代以降の人はたいてい下っ腹だけポッコリしています。


多くの人がカン違いをしているのでハッキリ言いますと

30代を過ぎたらやせていても、ポッコリお腹にはなります。


ポッコリお腹→脂肪びっしり→妊娠出産によくない

ポッコリお腹になるのは、
単にお腹の筋肉が弱っていることがほとんどです。


筋肉が弱ってたるんでいるからポッコリするのですが、


野放しにしていると、だんだんとお腹の中にの膜に脂肪がついてしまいます。




こうなると、増えすぎたお腹の中の内臓脂肪から体の健康な細胞を攻撃する物質が出て
子宮や卵巣へ栄養を運ぶ血管がドロドロになりやすいため


子宮内膜症や卵巣のう腫、子宮筋腫などの病気は悪化して不妊のリスクが高くなります。



病気がなかったとしても、
お腹の脂肪が多いと子宮や卵巣を圧迫しやすく、

妊娠希望であっても圧迫された子宮や卵巣では
うまく妊娠できないこともあります。


妊娠しても、脂肪が多く筋肉が弱ったままだと
帝王切開というお腹を切る手術になることもあるのです。


モデルの梨花さんとSHIHOさんの出産時間の違い


ポッコリお腹になっていなくても
お腹の筋肉が弱っていると出産が一大事になりやすいのは、

モデルの梨花さんが、出産が21時間もかかり命を落としそうになったということでわかります。


彼女は年齢的に38才と高齢でした。

35才以上の出産を高齢出産と呼び、出産のリスクが高くなります。


高齢になると、お腹周りの筋肉やじん帯の力が弱まってしまうため、
赤ちゃんを産むときに力を入れにくく陣痛が長引きやすいからです。


陣痛が長引きすぎると、赤ちゃんが弱ってしまい生まれてこれなくなります。

梨花さんのように21時間もかかってしまったら母子ともに体力が力尽きてしまい命にかかわります。



一方、梨花さんよりは年下ですが、35才以上の高齢出産なのに

驚異的な短い時間で出産をされているのがモデルのSHIHOさんと神田うのさんです。


通常、はじめての出産だと10時間以上かかるところを、

SHIHOさんは2時間、神田うのさんは4時間で出産しました。


SHIHOさんはヨガをしていらっしゃいますし、
神田うのさんはもともとバレエをやっていたし、ジムでマタニティトレーニングをなさっていました。


おそらくこのお二人はお腹まわりの筋肉がしっかりしていたので、
出産のときも筋肉がしっかり働いて赤ちゃんが出てくるのをサポートできたため
出産時間が短かったのでしょう。



同じ細身のモデルさん体型であっても、
お腹まわりの筋肉が弱っているかいないかで、出産時間にこれほど差がでるのです。


そして、出産同様、お腹まわりの筋肉が弱ると
40代になって尿もれをしやすくなってきます。
とくに出産経験がある女性は尿もれになりやすいです。

健康相談をしていると、40代以降の女性から「実は尿もれするんです..」という相談を受けるんです。


尿もれは「尿もれパット」のCMがあるくらいですから
実はたくさんの女性がなっていますが、恥ずかしくて人には言えません。

でも、尿もれがひどくなると旅行に行けなくなり、外出もしなくなくなるくらい深刻なことなのです。



ポッコリお腹とは、あなたのお腹まわりの筋肉が弱っているという体からのサインでもあるのです。


あなたが今ポッコリお腹で、それを野放しにしていたら妊娠出産のリスクがあり、尿もれする未来へともつながっているのです。


私はあなたにそんなこわい未来へと進んでほしくありません。

病気もあるならなおさらのこと、病気をコントロールすることができ、
好きな人のお子さんを生んでほしいですし、
尿もれで悩む人生を送ってほしくないのです。



そこで、キツイ運動をしなくてもポッコリお腹をスッキリお腹にする方法を
次回にご紹介します。


あなたもスッキリお腹で出産しやすく尿もれしにくくなる体質になってみませんか?




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posted by megumi at 19:00 | Comment(1) | 体質改善>体質改善習慣

2012年07月06日

ハッピー脳になると体の健康スイッチが入る

病気のことで気持ちがネガティブになったときの処方箋です。



卵巣のう腫があるKさんからいただいたメールのご相談で


病気のことで気持ちがネガティブになったとき、

>めぐみさんはどうやって、前向きに病気に向かう事ができたのですか?



これに対して、手術をする前の私はネガティブ脳を前向きにすることができていなかったために
手術をすることになってしまったとお伝えしました。

前回の記事↓
http://phnroom.sblo.jp/article/56883820.html


手術で、まさか本当に死にそうになるとは思わなかったです。

しかも、お腹を18cmも切るってすっごく痛い!!!!

傷も大きいし..



私はとくに痛みがひどかったようで、
もう二度とあんな痛い思いをしたくないと思いました。


なので、絶対にチョコレートのう胞を再発させない!!
手術では治らなかった子宮内膜症を絶対に悪化させない!!

と誓ったのです。


かわいいハッピー脳になると体の健康スイッチが入る


私が手術をする原因になってしまったネガティブ脳を
前向きにしようといろいろと試した結果、


簡単!道具がいらない!いつでもできる!
今のところチョコレートのう胞も再発していない!
子宮内膜症も悪化していない!


ネガティブ脳をハッピー脳にする方法は…

「ネガティブな気分になったら【ありがとう】と気分が落ち着くまで何回も言う」

です。



【ありがとう】と感謝している人のほうが病気が悪化しにくい

痛みをおさえる効果もある


というのは、最近になって医学的にも根拠があることがわかっています。


感謝している人のほうが病気の治りが早かったり、
悪化しないから手術にならないとおっしゃる大学病院の医師も何人もいます。


ただ、感謝を込めて【ありがとう】と言わなくても
棒読みでひたすら言葉にしているだけでも

ネガティブ脳を前向きにすることはできるのです。


かわいい【バカヤロウ】でごはんが炭になった



小学生がおもしろい実験をしました。


ごはんを2つのビンに分けていれてフタをします。

一つのごはんには「ありがとう」と毎日声かけします。

もう一つのごはんには「バカヤロウ」と毎日声かけします。


これを一定期間やったらどうなると思いますか?



「ありがとう」と声かけしたごはんは、くさらず黄色っぽくなるだけでした。

「バカヤロウ」と声かけしたごはんは、真っ黒な炭になってしまったのです!



江本勝氏の著書にこの実験結果があって私も驚きました。

どんな言葉をかけるかによってこんなにも差が出るのです。



やってみればわかりますが、
棒読みでも【ありがとう】と20回くらい言っていると
だんだんうれしい気分になってきます

私は今は毎日1000回【ありがとう】の言葉を口にしています。
もちろん棒読みです。


でも、【ありがとう】と言うことに集中していると、
ネガティブなことを考えるヒマがないんです(笑)

おかげで、寝付きもよくなりぐっすり眠れてお肌のコンディションもいいです♪


かわいい【ありがとう】をたくさん自分に聞かせると魅力的な女性になる



あなたは「ありがとう」を1日に何回言っていますか?


もし、ネガティブな言葉が多かったなら、
それを聞かされている体はとってもダメージを受けています。


自分にどんな言葉を聞かせるかによって
病気が悪化しやすい人とそうでない人がいるのは本当です。



ネガティブな言葉を言いそうになったり、考えてしまうときは
なにも考えずに気分が落ち着くまで【ありがとう】を連発してください。

人前のときは心の中で唱えましょう。



ネガティブ脳がハッピー脳になれば、
体が健康を取り戻すために必要なホルモンや物質が自然とうまくはたらくようになります。

こわい手術をしなくてすみます。
女性なのに、大きな傷を体につけずにすみます。


ハッピー脳になれば、自然と笑顔が多くなり男性の好感度もアップします。

あなたの女性としての魅力がアップするのです。


不安ばかりだったあなたの人生が、ハッピー脳になることで
病気をコントロールすることができ、
あなた自身も笑顔が魅力的な女性になれるのです。





あなたもハッピー脳になって笑顔が魅力的な女性になってみませんか?



posted by megumi at 19:00 | Comment(0) | 体質改善>体質改善習慣

2012年05月31日

面倒だなと思ったときのおまじない

今日は、いつもメルマガの感想をくださる私と同じ30代の
子宮内膜症と診断されたMさんからとてもすてきな言葉を教えてもらった


「体にいいのはわかってるけど面倒で..」というときのおまじないを紹介します。




Mさんは、私のメルマガやブログを読んだだけで、
自分で「これはいいかも♪」と思ったものを実践されている女性で、正直私でも驚いています。



「体にいいんだろうけど..、面倒だな」


「仕事が忙しくてそんなに頑張れない..」



振り返ると、20代のときの私はいつもこんな言い訳をしていました。



性格的にも「面倒だと思うとやりたくない」タイプですし、
料理が苦手だったのでよけいにやりたくないわけです。

(今でも面倒で後まわしクセはあります(汗 )



体質改善といっても、今日やったことが今すぐよくなるわけではないので
張り合いがないというのもやる気がおきない理由です。



自分がそうなのでよ〜くわかります。



なので、Mさんってすごい実行力だわ..

しかもお子さんの子育てもあるのに!



その実行力のヒミツは一つの言葉でした。



〜〜〜Mさんからのメッセージ〜〜〜〜


「聞いて それを行う人は 幸いです」
という言葉を出来るだけ実践しようとしていること でしょうか?

これはイエスの教えを実践するようにすすめた言葉ですが 多くのことに共通すると思います。


いくら良いお話をたくさん聞いても それを実際にやらなければなんの意味もないですよね?!
だから、できるだけ、やってみよう!という気持ちはあるんです(^^;)
でもこうしてめぐみさんに褒めていただくと嬉しいです。

思えば 子宮内膜症と診断されてから、なんとか手術だけは避けたいと思い
ネットで検索しまくりましたが 薬での治療法がほとんどでした。


そしてめぐみさんのメルマガ や「体質改善で婦人科の病気・体の不調を撃退!」のHPを見させてもらいました。
これだ!!と思いました。だから 本当にめぐみさんには感謝しています


〜〜〜ここから〜〜〜〜



Mさん、いつもステキな感想をありがとうございます♪


「聞いて それを行う人は 幸いです」



この言葉がとてもときめきました♪


私の勝手な解釈は、「実行すれば幸せでいられる」と安易なものですが、


「これをやったほうがいいだろうけど..」という気持ちでいるのと



「これをやったら私は幸せでいられる」という気持ちでいるのとは大違いです。


とってもときめく素敵な言葉を教えていただけて、
私もなにかやろうと思って面倒な気持ちが出てきたときはこの言葉を思い出すようになりました。


「これをやるのは面倒だけど、
これをやったら私は幸せでいられる」



そう思うと、面倒で後まわしにしていたこともやる気が出てきます♪


といっても、面倒な気持ちは残っていますから、
ストレスにならないようにするにはどうしたらいいかな?


というところを次回に^^



追伸

祈ってるだけじゃ幸せはやってこない!

あなたの幸せを切り開くアドバイザーサービスが始動しました♪


http://www.cocospi.com/
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2012年04月19日

男性の好感度もアップ!女性ホルモン力できれいなあなたになる

毎月、生理前に「イライラするッ」より、



きれいになって
男性に「雰囲気やわらかくなりましたね〜」と
言われちゃう自分になりたくありませんか?

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2012年03月26日

すごく癒されています

生理前のつらい症状がやわらいできて、
休日も寝てすごすのではなく、やりたい予定ができて楽しい日々を過ごせるようになる
ときめきホルモンについてお伝えしました。

前回の話→http://phnroom.sblo.jp/article/54699282.html


実際にやってみたら「すごく癒されています」
というメールが届きました。


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2012年01月25日

不妊にはなりたくない!

前回の私の問いかけに
私と同じ茨城県在住のJさんからメールが届きました。


私の問いかけ

>1日たったの5分、自分の病気の卵巣や子宮のために
>なにかしてあげたことがありますか?

→記事:http://phnroom.sblo.jp/article/53201354.html


茨城県在住 Jさんからのメール




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2011年12月28日

私と体質が似ているかも?!

今日は最近いつもメルマガの感想をくださるNさんに登場していただきます。

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2011年05月16日

よい空気と波動のよいものは浄化力アップ!

先日2泊3日で青森県は弘前城と北海道函館に行ってきました!


今年の2月頃から計画していた旅行でしたが、東日本大震災で東北新幹線が運転しなくなったときはもう中止にしようかと思っていたものの、東北新幹線が復旧したのでスケジュールをずらして決行しました。


ついでに、テレビで大震災後に中国人旅行客が激減して閑古鳥が鳴いている函館の朝市の特集を見たので、函館にも行くことにしました。




大震災で経済的に大打撃を受けた東北・北海道に観光で外貨を落とし復興支援しつつ、
空気のよい場所と温泉に行って汚れた体もデトックス!の旅です。




この「よい空気の場所」は体質改善にはものすごい威力なんですがご存知でしたか?




海と山ならどちらのほうが体質改善にはよいでしょう?



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2011年04月02日

地震で病院が被災者優先体制になってしまったとき

前回、私が地震のストレスやら冷えやらで久々に味わった腹痛の体験談を書いたところ…


「私も同じような腹痛が起きました!そういうことだったのですね」


というようなメールをいくつかいただきました。



そしてご心配してくださるメールも続々と届きました。

やっぱり涙腺がゆるみました。


メールをくださった方!ありがとうございます!!



では、届いたメールの内容を絡めて

「地震で病院が被災者優先体制になってしまったとき」の体のケアについて
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2010年11月24日

「なんで私ばっかり」で痛みが悪化する?

前回紹介した痛みがおさまってきたBさんの「気づき」のその2について。
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2010年11月16日

「迷っているだけ」から脱却しよう

今回は、いただく相談メールの中のごく一部だけど必ずいる

「ただ迷っているだけ」の人へ


その状態から脱却してもらうためのメッセージです。



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2010年10月27日

体質改善のために実践していることはありますか?

あなたは体質改善のために実践していることはありますか?


メール相談で、



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2010年10月23日

体質改善のための足湯の方法

体質改善につなげるための足湯の効果的な方法

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posted by megumi at 11:46 | Comment(0) | 体質改善>体質改善習慣

シャンプーとセットで見直す体質改善習慣とは?

前回紹介した相談メールの方のお話をきいていて、

痛みの症状が悪化した引き金になっているなと感じたのは、

ストレスでした。

前回の記事

http://phnroom.sblo.jp/article/41457486.html

そのストレスの負担がかかって弱っている病気の卵巣や子宮に

さらに追い打ちをかけているなと感じたのが、


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2008年01月01日

生理の出血量が多い&不正出血がダラダラ続くときの出血がおさまるケア




子宮筋腫があって生理の出血がいつも大量で大変です

生理の出血がダラダラ10日以上続いていてどうにかしたいです

不正出血がダラダラ続いていて病気でもないしどうしたらいいですか?



こんなお悩みがあるお客様にやってもらったところ…


子宮筋腫で大量だった出血がおさまってきた

生理の出血が10日以上続いたのに次の生理では7日に戻った

ダラダラ不正出血が続いていたのに止まった


という成果がありました。


私も生理の出血がダラダラ続くときにやってみたらすぐに出血が止まってびっくりです。


生理不順も薬を飲まずに解決できちゃいました♪



どんなケアをしたのかというと、
骨盤の動きがスムーズになる簡単なケアをしただけです。




お客様の声♪



お腹の手術をしたあとに生理がちゃんとこなくなってしまい、
生理の周期が1か月以上あいてしまっていた30代Hさん。

彼女は生理がきても出血がダラダラ続いてなかなか止まらないのも悩みでした。


〜〜〜Hさんからのメッセージ〜〜〜


めぐみさん、こんにちは。
Hです。

すごい効果です!


動画を見てコツをつかめたようで、今月の生理は7日で終わりました!


だらだら続いていたことを考えるとびっくりです!


いろいろ教えてくださってありがとうございました!

あと、座ってやってもいいかな〜と思っていたところなんです。
立ってやるのには気合がいるんですが(単に立つのが面倒なんですね〜)、
座ってでもOKならますますやりやすいです♪


ご心配頂いている体調もずっといいです。
生理も30日周期でちゃんときていますし、痛みもありません

本当にありがとうございます。
めぐみさんのアドバイスのおかげです。


〜〜〜ここまで〜〜〜


Hさん、
生理がちゃんとくるようになって
不正出血みたいにダラダラ出血するのもなくなって
よかったですね♪

Hさんの生理がちゃんと元に戻って喜んでもらえて私、めぐみもうれしいです♪



*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=**=*=*=*=*




子宮筋腫があって毎月生理の出血が大量で貧血でフラフラになり
仕事を休んでいたAさんからのメッセージです

〜〜〜ここから〜〜〜


前回の生理ですが5月3日〜始まって2週間でほぼ終わりました。
前々回は前回までずっと血が止まらなかったので2週間で止まってかなりうれしかったです。

脇腹のつまみがかなり効いたと思います。
出てきた〜っと思ったら脇腹をつまんでいると止まります。
即効性があるし不思議だな〜と思いました。


〜〜〜ここまで〜〜〜



あなたにも生理不順や不正出血の悩み、
生理痛の悩みから解放されて「うれしいなぁ」って喜んでもらいたいです♪



お客様にお伝えした骨盤のケアはとっても簡単♪


あなたも骨盤ケアで生理の悩みを解決したくありませんか?



生理のダラダラ!大量出血がおさまるわきばらつまみ♪ケア




用意するものはありません。
イスに座りながらでも、立ちながらでもできます。


お客様には動画をご用意しましたが、こちらでは写真でご説明いたしますね。



かわいい準備 あなたの体のゆがみチェック!
骨盤ケアをする前に、あなたの体のゆがみ具合もチェックしましょう。


★ステップ1まっすぐ座るか、立ちます。両腕を水平にあげていきます。

バランスチェック1.JPG

★ステップ2 目を閉じた状態で、水平にしていた両腕を体の前にもってきて両の手のひらをピタっと合わせます。


バランスチェック2.JPG

★ステップ3合わせた手のひらを胸の前に持ってきて、
手のひらが指先までピッタリかどうかチェックしましょう。


たいていの方は、体の左右のバランスがズレているので、
合わせた手のひらの指先の位置も上下にズレています。
バランスチェック3.JPG

私は、盲腸の手術の癒着で右側がゆがみやすいので
手のひらを合わせると右手の指先が下がっています。


では、チェックを終えたら骨盤ケアをしましょう♪



かわいい生理のお悩みから解放される骨盤のケア


ステップ1.右のわき腹を右手でつまんでひっぱり、5秒数えたらポンッと手をはなします。


骨盤ケア5.JPG

※服を着たままだとわかりづらかったのであえてヘソだしです。


このときに、少し体を傾けるとなおいいです。
傾けすぎると、かえって反対側の腰を痛めるのであくまでもちょっとだけ傾けます


脇腹つまみ2-1.jpg

よくわからないときは傾けなくていいです。


きちんとケアされている体は、つまんでもあまり痛くありませんが、
ケアされていない体のときは、かなり痛いですので、

無理にひっぱらないで、あまり痛くない程度にひっぱるだけにしましょう。


ステップ2.左のわき腹を左手でつまんでひっぱり、5秒数えたらポンッと手をはなします。

右と同じようにやってみましょう。



ステップ3.1と2の左右1セットを1日3〜5回やりましょう。



終わったあとに、体の準備チェックをもう一度してみてください。


私は、骨盤ケアをした後にチェックすると、ズレていた手のひらがピッタリと合わさります^^



そして、生理の大量出血もおさまってきたり
ダラダラ不正出血もおさまってきます♪



骨盤のケアをしてあげると体ってちゃんと元に戻ってくれるんですね〜♪




あなたの不正出血の悩み、生理の大量出血の悩みが解消されて
毎日が楽しく過ごせるようになりますように。




めぐみ

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生理のお悩みから解放されて子宮と卵巣が元気になる骨盤ケア

生理の悩みを一番早く解決できるケアといったら骨盤のケアです♪


骨盤ケアをすると、骨盤のちのめぐりがよくなり
子宮や卵巣の病気になっているあなたの子宮ちゃんと卵巣ちゃんも元気になります♪

check2.gif婦人科の病気で生理痛がツライ…!
check2.gif婦人科の病気があってしかも生理不順です(泣
check2.gif病気はないけどずっと生理不順がなおりません..
check2.gif何か月も生理がちゃんときません..
check2.gif手術をしたら生理がちゃんとこなくなりました(涙
check2.gif毎月、月経前症候群(PMS)の症状が出てしんどい..
check2.gif不正出血がよくあるんです..(涙)
子宮や卵巣の病気があるけどパートナーの男性に言えなくて、なんとなくぎくしゃくしちゃいます..




こういった生理のお悩みをもった女性たち・子宮や卵巣の病気になっている女性たちに
私、めぐみがこれまで何十人とアドバイスをしてきまして、
一番早く悩みが解決できたのが骨盤のケアでした。



食事に気をつけることでも、
運動をしてみることでも、
体によくないものを使わないようにすることでもなく、

骨盤のケアをしただけでお悩みが解決しちゃったときに私もびっくり!


生理不順も薬を飲まずに解決できちゃいました♪


お客様の声♪



お腹の手術をしたあとに生理がちゃんとこなくなってしまい、
生理の周期が1か月以上あいてしまっていた30代Hさん。

彼女は生理がきても出血がダラダラ続いてなかなか止まらないのも悩みでした。


〜〜〜Hさんからのメッセージ〜〜〜


めぐみさん、こんにちは。
Hです。

すごい効果です!


動画を見てコツをつかめたようで、今月の生理は7日で終わりました!


だらだら続いていたことを考えるとびっくりです!


いろいろ教えてくださってありがとうございました!

あと、座ってやってもいいかな〜と思っていたところなんです。
立ってやるのには気合がいるんですが(単に立つのが面倒なんですね〜)、
座ってでもOKならますますやりやすいです♪


ご心配頂いている体調もずっといいです。
生理も30日周期でちゃんときていますし、痛みもありません

本当にありがとうございます。
めぐみさんのアドバイスのおかげです。


〜〜〜ここまで〜〜〜


Hさん、
生理がちゃんとくるようになって
不正出血みたいにダラダラ出血するのもなくなって
よかったですね♪

Hさんの生理がちゃんと元に戻って喜んでもらえて私、めぐみもうれしいです♪


あなたにもHさんのように生理不順や不正出血の悩み、
生理痛の悩みから解放されて「うれしいなぁ」って喜んでもらいたいです♪



Hさんにアドバイスした骨盤のケアはとっても簡単♪


あなたも骨盤ケアで生理の悩みを解決したくありませんか?



生理不順・月経前症候群(PMS)・生理の悩みが解決しちゃう&子宮や卵巣が元気になる骨盤ケア♪




用意するものはありません。
イスに座りながらでも、立ちながらでもできます。


Hさんは継続的にサービスをご利用いただいていますので
特別に動画をご用意しましたが、こちらでは写真でご説明いたしますね。



かわいい準備 あなたの体のゆがみチェック!
骨盤ケアをする前に、あなたの体のゆがみ具合もチェックしましょう。


★ステップ1まっすぐ座るか、立ちます。両腕を水平にあげていきます。
バランスチェック1.JPG

★ステップ2 目を閉じた状態で、水平にしていた両腕を体の前にもってきて両の手のひらをピタっと合わせます。


バランスチェック2.JPG

★ステップ3合わせた手のひらを胸の前に持ってきて、
手のひらが指先までピッタリかどうかチェックしましょう。


たいていの方は、体の左右のバランスがズレているので、
合わせた手のひらの指先の位置も上下にズレています。
バランスチェック3.JPG

私は、盲腸の手術の癒着で右側がゆがみやすいので
手のひらを合わせると右手の指先が下がっています。


では、チェックを終えたら骨盤ケアをしましょう♪



かわいい生理のお悩みから解放される骨盤のケア


ステップ1.右のわき腹を右手でつまんでひっぱり、5秒数えたらポンッと手をはなします。


骨盤ケア5.JPG

※服を着たままだとわかりづらかったのであえてヘソだしです。


このときに、少し体を傾けるとなおいいです。
傾けすぎると、かえって反対側の腰を痛めるのであくまでもちょっとだけ傾けます


脇腹つまみ2-1.jpg

よくわからないときは傾けなくていいです。


きちんとケアされている体は、つまんでもあまり痛くありませんが、
ケアされていない体のときは、かなり痛いですので、

無理にひっぱらないで、あまり痛くない程度にひっぱるだけにしましょう。


ステップ2.左のわき腹を左手でつまんでひっぱり、5秒数えたらポンッと手をはなします。

右と同じようにやってみましょう。



ステップ3.1と2の左右1セットを1日3〜5回やりましょう。



終わったあとに、体の準備チェックをもう一度してみてください。


私は、骨盤ケアをした後にチェックすると、ズレていた手のひらがピッタリと合わさります^^



これをやっても1日経ってゆがみチェックをするとまたズレています。
それは当然です。



保健センター勤務のときに筋肉量が測れる体重計で利用者さんの筋肉量を測定すると、
みなさん利き腕のほうが筋肉量が多いです。


つまり、利き腕のほうが重いので、そちら側に体が傾きやすいのです。


ちなみに、腕の重さはキャベツ1個分くらいありますよ。


そんなおもりを体はいつも支えてくれてるのです。




一緒に仕事をしていた健康運動指導士は、
この左右の腕の重さでゆがむのを予防するのに、
利き腕じゃないほうも動かすように指導していました。



腕の筋肉量の違いだけでも体の左右のバランスは悪くなるのです。


それに、どうしても左右どちらかの腕や足をよく使う仕事もあります。

ですから、だれでも毎日ゆがみクセがついてしまうのです。


だから、骨盤ケアを毎日やると1日過ごして
バランスがズレたあなたの骨盤の左右のバランスをリセットしてあげられます♪



check2.gif生理不順だったとしても生理がちゃんとくるようになるんです♪

check2.gif不正出血のような8日以上も続くダラダラの出血も止まります♪

check2.gif月経前症候群(PMS)の症状も軽くなります♪


骨盤ケアをやらなければ、ひたすらず〜っとゆがみ続けますが、

骨盤ケアをすれば、1回はリセットできるので、
またゆがんだとしても少しのゆがみで済みます。


シワやシミ予防のためにスキンケアをしているのと同じように、
骨盤ケアも毎日するからこそ病気になるのを遅くし、

老化を予防して「オバちゃん」と言われない若々しいままでいることもできちゃいます♪



まずは1日左右1回ずつでもいいのでやってみましょう。


私はトイレの個室に入っているときに1セットや
仕事の合間にのびをするときに1セット、
パソコンが立ち上がるまでの時間で1セット
食事を作るときに煮立つまでの時間などで1セット


というふうに生活の合間にやっていますよん♪



「ちょっと腰が痛いかな〜」というときや、
月経前症候群(PMS)があるなら生理の1週間くらい前から念入りにやるのも効果的です♪



やっているとね、
生理の悩ましい症状も子宮や卵巣の病気で出ている症状もやわらいできます♪



悩ましいことがやわらいでくると「楽しいな♪」って感じることが増えてきます♪



楽しいと感じると自然と笑顔になるからかわいくなれます♪


あなたが笑顔になると周りの人もあなたのそばにいたくなります。



女性ホルモンバランスもよくなるから肌もキレイになっていきますよ♪




あなたも悩ましい症状がなくなって「楽しい♪」と笑顔がかわいい女性になりたくありませんか?

posted by megumi at 00:00 | Comment(3) | 体質改善>体質改善習慣