理想のジュースの見分け方

りんごジュースをいただきました。


私はふだんはジュースは飲みませんが、このジュースはあまり甘くないので好き♪


最近では、果物を適度に食べることがビタミン・ミネラルをとるのに有効とされていますが、なぜかみなさんフルーツジュースを飲んでいます。

でもね、果汁１００％のジュースであっても、日本の規定上加熱処理をすることがほとんどなので、加熱処理によってビタミンが少なくなっていることのほうが多いのです。



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脂っこいものが食べたいときにぴったり♪食べ物

「なんか脂っぽいものが食べたいゾ〜」

というとき、あなたなら何を食べますか？？


私は昨日魚アレルギーなのですが、めちゃくちゃ魚が食べたくなり
２分の１尾さんまを食しました。

おいしかった〜♪


暑さでね、バテバテだったので
つい食事が適当（ごはんとみそ汁だけ）になってしまっていたら
飢えていたんですね、魚の栄養成分に。


体ってよくできていて、足りないものがあるとほしくなるようになっています。

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コンビニのサラダの正体

食品添加物について勉強中です。

先日は、食品添加物のすさまじさを暴いた「食品の裏側」の著書で有名な安部司氏の新作を読みました。

「なにを食べたらいいの？」という本です。
インターネットで買おうとしたら、売り切れてました（汗
たまたま図書館にあったので、まずは借りて読んだのですが・・・
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食品添加物を上手に避けて毒をためない

食品添加物について改めて勉強しているところです。


調べれば調べるほどげんなり・・・


最近はスーパーやコンビニで買い物するのにも
材料の表示を必ずチェックしています。
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カップラーメンの脂肪分はおにぎりの１０倍？！

今日はカップラーメンのお話です。

婦人科の病気がある女性で、お食事のアドバイスをしているかたが何人かいらっしゃいます。

働いている女性なんかですと、どうしてもコンビニで買うものが食事になってしまうこともあるんですね。


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