】肩こり・猫背で子宮が冷える

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2014年03月01日

】肩こり・猫背で子宮が冷える

体質改善スタイリスト・保健師のめぐみです。


今日、お読みくださるご縁に感謝いたします。



2月は関東でも雪が積もっていましたが、
雪の間からクロッカスの黄色い花が咲いているのを見て
春だなぁと胸がほっこりしました。

雪が積もっている土の中からニョキっと出てきて
咲くとはあっぱれです。

一方で、花粉が飛ぶ季節!


私も症状はだいぶ軽くなりましたが、
花粉に反応してくしゃみをしているこの頃です。


あなたは花粉症で鼻水、くしゃみ、目のかゆみで困っていませんか?


今回は、花粉症の症状がやわらいで、
あなたの子宮があたたまって元気にするストレッチをお伝えします。


ふだんから猫背になりやすい、
肩こりがひどい、目の疲れがひどい女性は必見!


私はこのストレッチをやるようになったら、
たるんでわきの下に流れつつあったバストがアップしてきました♪


子宮があたたまれば、病気も悪化せずに手術しなくて済みますし、
これから赤ちゃんがほしいときは
妊娠しやすい体づくりになります。


たった2分でできる、肩と背中をほぐす簡単ストレッチ

◎子宮が元気になる♪
◎赤ちゃんができやすい体づくりになる♪
◎花粉症の症状もやわらぐ♪
◎バストもアップする♪


といった効果があったらうれしいですよね。


では、まずあなたの子宮の冷えチェックをしてみましょう。


あなたの子宮の冷えチェックです。


以下の中であてはまることがありますか?


◎子宮の病気がある
◎卵巣の病気がある
◎体はほてりやすいけれど、手足は冷たい
◎体温が36.5℃より低い
◎便秘がち
◎冬でも冷たい飲み物をよく飲む
◎冬でもアイスを食べる
◎昼間はスカート姿が多い
◎肌の調子がいいときがあまりない
◎生理は不順がちで毎月こない
◎以前より生理の出血量が減った気がする
◎貧血っぽくなりやすい
◎猫背になりやすい
◎肩こりがある



あてはまることがあればあなたの体が冷えていて
子宮も冷えやすい状態になっています。


生理が不順だと、子宮が冷えたままでは
いつまでたっても生理がちゃんとこないです。


とくに落とし穴なのが、

肩こり、首のこりがひどい、
パソコン作業などで猫背になりがちな女性!



肩こり、首のこり、猫背になりやすいのは
上半身の症状なので、 子宮と関係ないようですが、
実は関係大ありです。


テレビにも出ていて本をたくさん出している
銀座のレディスクリニックの院長、
池下育子先生のお話では、

パソコン・スマートフォン、携帯電話などで
前かがみになる姿勢をしていることが多いと、


肩がまるまり、猫背気味になって
上半身の血流が悪くなり、体全体が冷えてしまう
そうです。

そのうえ、猫背になってくると、
お腹が圧迫されるので、子宮や卵巣も圧迫されて
よけいに血流が悪くなり、

あなたの子宮ちゃん、卵巣ちゃんが冷えてしまいます。

だから、子宮や卵巣をあたためるためには、
肩がまるまったり、猫背にならないようなケアもすると
子宮や卵巣もあたたまりやすいのです。


肩が丸まってしまう、前のめりの姿勢になってしまう
という心当たりはありませんか?


私はまさにこのパターンで、
パソコン作業をしているといつのまにか
猫背になり肩がまるまっていました。

しかも、肩がまるまるからバストもたるみやすい…


私は子宮や卵巣をあたためようと、
お腹をよくあたためていたのに、
生理痛が復活していたりしたのはこのせいだったんだと気づきました。


それからは、ヨガで教えてもらった

肩がまるまってしまったり、
猫背になりにくくなるストレッチをするようになったのです。


これが気持ちいい!!


パソコン作業で肩こりがひどかったのですが、
合間にこのストレッチをするようになったら
肩こりもしなくなりました〜♪

肩もまるまらなくなって、
背筋が伸びるようになったせいか、
「身長が伸びた?」と聞かれることが多いです。


しかも!!
バストアップしやすいストレッチなので、
たるんでわきの下に流れつつあったバストも
いつのまにかわきの下に流れなくなってきれいに上向きになっているではないですか!


これはうれしいですね〜

おかげで、アレルギーでワイヤ―入りの下着をつけていなくても
胸がキレイに見えるようになりました♪


胸がキレイに見えるようになると、
それだけで気持ちがウキウキしますね。


以前は、子宮や卵巣の病気が悪化したらどうしようと思うと
とてもウキウキな気分にはなれませんでした。


子宮や卵巣の病気の悩みや生理のがなく
いつもハツラツな女性を見るとすごく幸せそうなのに

自分だけ子宮や卵巣、生理の悩みがよくならないとすごく落ち込みます。


赤ちゃんがほしくても、生理がちゃんとこないと
赤ちゃんができにくいですから、

せっかく赤ちゃんを産んで幸せな家庭を作りたいと思ってもできませんよね。


でも、あなたの子宮がぽかぽかあたたまって元気になって、
病気も落ち着いて薬がいらなくなったらり、
赤ちゃんができやすい体になれたら、
今よりもっと幸せになれそうだと思いませんか?


私はバストがキレイに見えるようになっただけでウキウキしました。



体のケアをしてあげることで、
あなたの体が元気になって、幸せなれるものなんですね。


あなたにも今よりもっと幸せになってほしいなと私は思っています。



あなたの幸せになれるように簡単ストレッチで
体のケアをしてあげませんか?



では、簡単ストレッチについてお伝えします。


立ってやってもできますし、
イスに座りながら、テレビのCMの合間にもできます。


肩と腕ののびのびストレッチ



(1)両方の腕を背中のうしろにまわし、手を組みます

(2)手を組んだ状態で、胸を開くイメージで、両腕をうしろに向かってのびのび〜っと伸ばしましょう。


腕肩のびのび.png

肩こり、首のこり、腕の疲れがひどい方は痛いと思いますので、
ちょっとだけ伸ばす程度でも大丈夫です。

ムリに伸ばすと痛めるので

「イタ気持ちいい」程度に伸ばしましょう。


やってみるとわかりますが、胸を開く動きをするので
バストのトップが上向きになります!

この動きを毎日繰り返すと、いつのまにかたるみがなくなっていくのです!!


(3)のびのび〜っと伸ばしきったら、一気に力を抜く

一気に力を抜くと、筋肉のこりがほぐれやすくなります。


(4)3〜5回繰り返しましょう。


肩がこるなぁ、疲れたなぁと思ったときに
1回でもいいのでこまめにやると、

肩こり・猫背がよくなっていきます。


この動きは、医学的にも、
上半身の血流がよくなり、

花粉症にも効果があることがわかっています。


先日、テレビで耳鼻科の専門のお医者さんが
やると花粉症の症状がやわらぐと紹介していた
ヨガの体操をシンプルにしたものがこのストレッチだったのです。


肩こりと猫背のケアで花粉症にまで効果があるなんてすごい!


おかげで、花粉症の季節を迎えても、
くしゃみを数回する程度で、鼻炎にならない!

花粉症の季節に鼻水が出ないってすっごくうれしい!


花粉症でお悩みならぜひやってみてください♪



あなたの子宮がぽかぽかになって花粉症の季節も気持ちよく過ごせるようになりますように。


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