月経前症候群を軽く・肌ツヤ・髪ツヤがよくなる脳のリラックス法

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2012年06月29日

月経前症候群を軽く・肌ツヤ・髪ツヤがよくなる脳のリラックス法



お風呂のリラックス法に引き続き、

女性ホルモン力がアップする休日の脳のリラックス法についてです。


かわいいあなたは休日にリラックスする時間を5分でも作っていますか?


やることが多くて、気が付いたら寝る時間になっていた


子育てが大変でリラックスする時間がない


という女性も多いですね。


しかも、パートナーは休みの日はゴロゴロしたり
好きなことをやっていて
あまり手伝ってくれない

というご家庭も多く、それがイライラにつながることもあります。




私も以前は、ゆっくりリラックスする時間をとるぐらいなら

やることやらなくちゃ!


という気持ちが強かったです。



かわいい脳がリラックスすると肌ツヤ、髪ツヤもよくなる




私は、子宮内膜症を悪化させないように

チョコレートのう胞を再発させないために

生理前に気持ち悪くなるのを軽くするために

生理痛を軽くするために


と、いろいろな体質改善法を実践してきましたが、

脳がリラックスする時間を取り入れたほうが

生理前の体の不調がおさまってきたり、

生理中も腰がおもいのが軽くなってきました。


肌ツヤ、髪ツヤもよくなってきました。


それもそのはず、


生理の周期をコントロールしたり、
女性の肌ツヤ、髪ツヤをベストコンディションに
保つのをサポートしている女性ホルモンは、


卵巣からでているのですが、

コントロールスイッチになっているのは脳だからです。



かわいい脳が疲れると女性ホルモン力は弱まってしまう


室内で、暗くなってきたらスイッチを入れて電気をつけます。


明るい時はスイッチをオフにしますよね?


こんなふうに、女性ホルモンは生理の周期によって

脳がスイッチを切り替えながら
いつも体にとって適量になるようにコントロールされています。



ですから、コントロールスイッチになっている脳が疲れてしまうと

スイッチが上手く働かずに、

女性ホルモンが適量でキープできなくなってしまうのです。



そのため、ゲリラ豪雨のように女性ホルモンが多くなったり、

急に少なくなったりして、体調が悪くなりやすいのです。



そこで、脳がリラックスする方法としてもっとも簡単なことが

「目を閉じること」です。


脳波の検査では、「目を閉じる」だけでリラックスモードになる

α波がでてくることがわかっています。


α波が出て、脳がリラックスできると、

疲れがとれて女性ホルモンのコントロールスイッチも的確に動くようになるので


女性ホルモンが適量でキープできてあなたの体の不調が軽くなっていきます。

生理がこなくなって、髪が抜けてしまった女性にも

脳のリラックス法をやってもらったら、

髪が抜けるのがおさまっていきました。


いくつになっても、肌ツヤ、髪ツヤよく若くいたいです。

パートナーの男性にも「キレイだね」って言われたいです。


私はあなたに

毎月生理がくるころに体がだるい、疲れてしまう、ストレスでキリキリしている
そんな日々を送る人生ではなくて、

体質改善で、生理がくる頃になっても楽に過ごせる人生を送ってほしいのです。



女性ホルモン力アップ!
肌ツヤ・髪ツヤもよくなってキレイになる脳のリラックス法


ステップ1 リラックスできるイスに座る

ステップ2 タイマーを用意し5分でセット

ステップ3 5分間目を閉じてゆっくりマイペースに呼吸する



リラックスできる音楽をかけながらやるのもいいですね。





あなたも脳のリラックス法で月経前症候群を軽く・肌ツヤ・髪ツヤをよくしてみませんか?




追伸

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7月28日(土)


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